2 / 4
TEŽJE OHLAJANJE TELESA
Ko telovadite, telo nujno potrebuje tekočino za nekatere procese: koža se želi ohladiti z znojenjem, mišice potrebujejo kri, napolnjeno s kisikom in hranili, srce mora poganjati kri po telesu. Ko se odrečete kozarcu vode in namesto tega naredite še nekaj sklec, onemogočite omenjene procese in preprečite pravilno delovanje naravnega hladilnega sistema telesa. To je še posebej problematično poleti, kadar ne telovadite v primerno ohlajenem prostoru.
Preberite tudi:
- Zato se morate lotiti HIIT vadbe
- 3 razstrupljevalne diete, ki jih raje ne preizkušajte (in kaj lahko naredite namesto tega)
- 6 razlogov, zakaj bi morali tudi odrasli redno barvati
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?