25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

Pridružite se nam pri pripravah na smučarsko sezono s Špelo Pretnar in Janom Kovačičem!

Pridružite se nam pri pripravah na smučarsko sezono s Špelo Pretnar in Janom Kovačičem! (foto: profimedia) profimedia
12. 12. 2019

Smučarska sezona je tik pred vrati in zagotovo ste že obrisali prah s svojih smuči. Pripraviti morate le še svoje telo, da boste brez bolečin in poškodb lahko presmučali bele strmine. 

Nizke temperature in zasneženi vrhovi gora naznanjajo, da bo kmalu čas za novo smučarsko sezono. Zagotovo niste pozabili pripraviti in servisirati smuči, preveriti, ali so vam smučarske hlače še prav in očistiti smučarskih očal, da boste dobro videli vse kotičke prog.

Kaj pa vaše telo? Ali kdaj pomislite tudi, da bi morali na smučanje pripraviti mišice in se s tem zavarovati pred poškodbami? Dobro pripravljeni boste še bolj uživali, saj boste lahko smučali dlje, ker bodo vaše noge dobro utrjene. 

Za pripravo telesa bomo poskrbeli mi!

Pripravili smo posebno video vadnico, na katero se lahko prijavite tukaj:

Z nekdanjo alpsko smučarko Špelo Pretnar in osebnim trenerjem Janom Kovačičem smo v sodelovanju z zavarovalnico Vzajemna pripravili VIDEO VADNICO, v kateri bosta z vami delila nasvete in vaje, ki vas bodo pripravile na zimske vragolije. 

Če se vključite v spletno telovadnico Varuh zdravja, pa vam je povsem brezplačno na voljo več kot 1800 vadb.

S prijavo na vadnico, boste 1. in 2. teden prejeli po 2 videa s treningom, ki ga je za vas pripravil Jan, v  nadaljevanju pa vsak teden po en video s Špelo Pretnar in njeno intenzivno vadbo. 

Vsi, ki boste pridno spremljali naše objave, pa se vam obetajo tudi PRAKTIČNE NAGRADE! 

Če boste vestno izvajali vaje in upoštevali nasvete, se vam letos obeta nepozabna smučarska sezona! Da boste po slovenskih in tujih strminah vijugali brez skrbi, pa preverite ugodnosti pri zavarovalnici Vzajemna, ki bo poskrbela za vaše zdravje. 

Vzajemna (promocijsko gradivo)

Treningi Jana Kovačiča: 

  1. Trden trup (trening + nasvet za motivacijo)
  2. Hiter trening za oblikovanje trebušnih mišic (+ recept za regeneracijo)
  3. 6 vaj za krepitev celega telesa - sprejmete izziv?
  4. Trening za krepljenje najbolj obremenjenih mišic pri zimskih športih

Treningi Špele Pretnar: 

  1. 4 obvezne vaje za smučarje za celo telo (+ bonus vaja, s katero ponazorite smučanje)

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri