4 / 6
Stopnjujete težavnost treningov
Kar naenkrat vas običajni treningi ne utrudijo dovolj, zato posežete po težjih utežeh, dodate več vaj in podaljšate vadbo. Pridobili ste na kondiciji in moči, zato si morate poiskati zahtevnejše izzive. Spomnite se, kako izmučeni ste bili po prvih treningih in kako visoko ste prilezli do danes. Vaš trud ne gre v nič! Dnevnik vadbe naj bo motivacija, ko boste potrebovali spodbudo na slab dan.
Preberite tudi: Za avanturiste: 10 aktivnosti po Sloveniji, ki jih morate poskusiti
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?