Preprost trik s katerim hitro umirite mišične krče (na to zagotovo niste pomislili!)

23. 3. 2021
3 / 3
Profimedia

HRANA, KI VSEBUJE KALIJ

Ker smo izvedeli, da gre za pomanjkanje kalija, je najbolj priporočljivo, da ga telesu takoj zagotovite. Takoj, ko bo kalij prišel v vaš organizem, bo tekočine usmeril na prizadeto mesto. 

Privoščite si oreščke, fižol, suho sadje, avokado, špinačo banano ... In druga živila, ki vsebujejo veliko kalija. 

Ko boste hoteli preprečiti, da bi se krči pojavili, oskrbite telo tudi z magnezijem. Ta se nahaja v kvinoji, špinači, oreščkih, bučnih semenih, krompirju ...