Prehranski strokovnjak Jernej Ogrin nam je pojasnil, ali se je sadju res treba zvečer izogibati...
Ste že kdaj slišali za nasvet, da zvečer sadja ni priporočljivo uživati? Nekateri pravijo, da je to lahko škodljivo za želodec, zdaj pa je strokovnjak pojasnil, ali je temu res tako!
V novi epizodi Aktivni podkasta je z nami Jernej Ogrin, magister inženir prehrane in ustanovitelj Zadnje diete.
Jernej je v pogovoru omenil, ravno to, da veliko ljudi pravi, da sadja zvečer ni priporočljivo jesti. Kaj pa sam meni o tem?
Prisluhnite njegovemu odgovoru:
Jernej nam je v pogovoru povedal tudi, katere napake ljudje počnejo pri hujšanju in kako v svojo prehrano vpeljati spremembe, ki bodo prinesle dolgoročne rezultate.
Obenem pa je razbil številne prehranske mite: je mikrovalovna pečica nevarna? Je zajtrk res najpomembnejši obrok dneva? So mlečni izdelki z manj maščobami v resnici še bolj škodljivi, od tistih običajnih?
