Tako za kavo kot za limono je bilo dokazano, da imata lahko dobrodejne učinke na telo.
Kava (brez dodatkov) vsebuje kofein, ki – zaužit v zmernih količinah seveda – poveča pozornost in zmanjša utrujenost. Štiri skodelice kave na dan pa naj bi pomagale znižati telesno maščobo za 4 %, pravi raziskava Harvardske šole. Glede na članek, objavljen v reviji HealthDay News, naj bi do tega prišlo zato, ker kofein pospeši presnovo.
Limone (in tudi limete) so odličen vir vitamina C in flavonoidov, ki so najbolj poznani po močnem antioksidativnem delovanju. Dokazano je, da flavonoidi inducirajo mehanizme, ki so v pomoč pri uničevanju rakavih celic in zavirajo širjenje tumorjev. Uživanje sadja in zelenjave, bogate z vitaminom C, zmanjšuje tveganje za bolezni srca in možgansko kap, ščiti imunski sistem in pomaga pri boju proti okužbam.
● ZDAJ OSTAJA ŠE VPRAŠANJE – kaj se zgodi, če kavo in limono (ali limeto) združimo?
TO meni strokovnjak ... ➡️
Viri:
The Impact of Coffee on Health
Vitamin C in Disease Prevention and Cure: An Overview
www.thesun.co.uk
www.hsph.harvard.edu
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?