Hujšanje (iz kateregakoli razloga že) ni tako preprosto. Potrebno se je pripraviti mentalno, narediti načrt, no, znanost pa pravi, da obstajajo dnevi, ko kljub vsemu ni najbolje začeti z dieto, saj boste veliko hitreje opustili svoj novo zastavljeni cilj. Tu so najslabši dnevi za začetek diete …
1 / 4
VIKEND
Če razmišljate, da bi svoj jedilnik spremenili ob koncu tedna, razmislite še enkrat, saj to morda ni najboljša ideja. To pa zato, ker imamo za vikend načeloma več prostega časa, zato lahko postanejo stroge omejitve pravi izziv.
Poleg tega se večina za vikend druži, je v krogu družine in težko se bo odreči najljubšim jedem in prigrizkom.
Najboljši začetek za takšne spremembe je na deloven dan, še posebej v ponedeljek.
Prirejeno po www.thehealthy.com
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?