Verjetno ste že slišali za prednosti lovorjevega lista. Toda ali ste vedeli, da lahko pitje vode z lovorjevimi listi za hujšanje naredi čudež?
Zeleni čaj je postal priljubljen med zdravo mislečimi posamezniki, ki želijo shujšati in ohraniti svojo telesno pripravljenost. Vendar pa o lovorjevem listu za hujšanje ni veliko razprav. Ekološki lovorjev list je dišeče zelišče, ki se pogosto uporablja v počasi kuhanih jedeh.
Začimbe ne izboljšajo le okusa, ampak imajo tudi številne koristi za zdravje. Verjetno ste že slišali za različne začimbe in zelišča, ki naj bi imela zdravilne lastnosti. Ena od njih je lovorjev list. In veseli boste, če boste izvedeli, da je lahko lovorjev list dragocen zaveznik pri vaših prizadevanjih za zmanjšanje telesne teže. Uživanje vode iz lovorjevih listov za hujšanje je najboljši način, da izkoristite njegove prednosti.
Koristi lovorjevega lista
Lovorjevega lista ni treba posebej predstavljati. Je ena od začimb, ki jih mora imeti vsaka kuhinja, in to povsem upravičeno. Tako v celi obliki kot tudi v obliki pridobljenega olja je znan po številnih koristnih učinkih na zdravje. Čaj iz lovorjevih listov je eden od pomembnih napitkov, ki zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen, raka, pomaga pri zdravljenju možganskih motenj, ledvičnih kamnov in pospešuje celjenje ran.
Večina ljudi pozna lovorjev list kot običajno zelišče, ki se uporablja pri kuhanju. Vendar je to kulinarično zelišče znano tudi po svojih starih zdravilnih lastnostih in različnih koristih za zdravje. Čaj iz lovorjevih listov je dober vir vitamina A, vitamina B6 in vitamina C.
Koraki za hitro pripravo vode/izvlečka iz lovorjevih listov:
- Lahko vzamete pest lovorjevih listov in jih dodate v vrelo vročo vodo.
- Nekaj sekund mešajte in nato ugasnite plamen.
- Mešanico precedite in pustite, da voda doseže sobno temperaturo.
- Za uživanje lahko dodate čajno žličko medu.
Vaša voda z lovorjevimi listi je pripravljena. Pijte jo in uživajte v njenih prednostih pri hujšanju!
Antioksidanti v čaju iz lovorjevih listov lahko zagotavljajo tudi zaščito pred kroničnimi boleznimi, kot so bolezni srca. Te snovi pomagajo odstranjevati škodljive toksine in stranske produkte, ki lahko poškodujejo celice in povzročijo vnetja. Preliminarne raziskave kažejo, da lahko spojine v lovorjevem listu pomagajo tudi pri uravnavanju ravni sladkorja v krvi.
Profimedia
Kako lovorjev list pomaga pri zmanjševanju telesne teže?
1. Vsebuje veliko vlaknin
Lovorjev list je odličen vir vlaknin, ki pomagajo pri občutku sitosti in izboljšajo gibanje črevesja, kar je bistvenega pomena pri uravnavanju telesne teže. Lovorjev list pa ne pomaga le pri prebavi in gibanju črevesja, temveč pomaga tudi pri ohranjanju polnega želodca. Tako preprečuje prenajedanje ali obedovanje z nezdravo hrano.
2. Izboljša prebavni sistem in splošno zdravje črevesja
Vlaknine v lovorjevih listih pripomorejo k boljšemu gibanju črevesja in boljši prebavi. Pravilna prebava je bistvenega pomena za hujšanje, saj pripomore k boljši absorpciji hranil, s čimer se izognemo pridobivanju telesne teže. Zaradi visoke vsebnosti kalcija veljajo lovorjevi listi tudi za sredstvo za kurjenje maščob.
3. Izboljša presnovo
Dober metabolizem, ki vsak dan kuri kalorije, ki jih zaužijete, je bistvenega pomena na poti hujšanja. Lovorjevi listi so odlični za izboljšanje presnove in pomagajo pri hitrejšem kurjenju kalorij. Hitra presnova vam lahko pomaga, da boste pokurili več kalorij in hitreje shujšali.
Druge prednosti:
Lovorjev list je bogat z vitamini, kot so vitamin A, vitamin B6 in vitamin C. Ti vitamini pomagajo krepiti vašo odpornost. Čaj iz lovorjevih listov lahko pomaga pri lajšanju težav z dihali in zmanjšuje zastoje. Zalivski listi so koristni tudi pri nadzoru sladkorne bolezni in lahko znižajo raven sladkorja.
Profimedia
Čaj iz lovorjenih listov za visok krvni tlak
Visok krvni tlak je stanje, pri katerem je sila, s katero kri pritiska na stene arterij, prevelika. To lahko povzroči bolezni srca, možgansko kap in težave z ledvicami.
Čaj iz lovorjevih listov je odličen način za vnos dnevnega odmerka kalija, ki je pomembno hranilo za zdravje srca. Ta močan rastlinski izvleček vsebuje tudi antioksidante in železo, ki pomagajo ščititi pred prostimi radikali v telesu, ki lahko povzročijo poškodbe ali bolezni na celični ravni.
Pomaga pri zmanjševanju stresa in tesnobe
Ste vedno pod stresom? Če je tako, morate vedeti, da lahko prisotnost linaloola v lovorjevih listih zmanjša raven stresa in tesnobe v telesu. Prav tako ima naravne pomirjujoče lastnosti, ki vam lahko pomagajo pri umirjanju in lahko zmanjšajo tudi možnost depresije.
Čaj iz lovorjevih listov pomaga pri kašlju
Lastnosti lovorjevih listov pomagajo lajšati nabiranje sluzi in zastoje v prsih. To lahko pomaga pri čiščenju dihalnih poti in olajša dihanje.
Lovorjevi listi imajo tudi izločilne lastnosti, ki pomagajo redčiti sluz, tako da jo lažje izločite. To je še posebej koristno, če imate produktivni kašelj.
Profimedia
Varuje zdravje srca
Zaradi rutina in kofeinske kisline, ki ju najdemo v lovorjevih listih, je delovanje srca boljše. Ti lastnosti lahko okrepita stene kapilar v srcu in pomagata pri zniževanju ravni slabega holesterola.
Rešuje težave z lasmi
Lovorjevi listi so polni lastnosti, ki lahko delajo čudeže za vaše lase in vodijo k njihovi rasti. Vse, kar morate storiti, je, da lovorjeve liste namočite v vodo in jih nato po šamponu vtrite v lasišče, da se znebite prhljaja.
Preberite še:
Si vaši otroci želijo psa? Najprej naj opravijo TA preizkus in dokažejo, da bodo zanj skrbeli
Priporočamo tudi:
5 pokazateljev, da vam primanjkuje kalcija
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
