4 / 5
ZELEN, AMPAK ZDRAV
Sestavine:
● velika pest mlade špinače,
● dva mala kivija,
● ena banana,
● sok ene pomaranče,
●žlica domačega medu,
● voda po občutku
Postopek:
Najprej zmiksajte pomarančni sok, banano, kivija in nekaj vode, da dobite gladko zmes, nato dodajte še oprano špinačo
Po potrebi sladkajte z agavinim sirupom. Prelijte v kozarec in uživajte v čudovitih barvah ter svežem okusu tega strupeno zelenega napitka.
Za radovedne: Če se le da, uporabljajmo ekološko pridelano špinačo, saj tista, ki zraste v intenzivni pridelavi v rastlinjakih, pogosto vsebuje veliko nitratov, iz katerih v telesu nastajajo strupeni nitriti.
Za konec pa še ...
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?