To se bo zgodilo, če boste vsak dan jedli avokado

25. 3. 2019

Avokado je fantastičen. Kremast, ima edinstven okus, poda pa se tako slanim kot sladkim jedem. Si ga pogosto privoščite? To se bo zgodilo, če ga boste jedli vsak dan! (V zmernih količinah seveda)

Slika 1/4

LAŽJE BOSTE VZRDŽEVALI TELESNO TEŽO

Kdo bi si mislil - da bi izgubili maščobo, jo morate tudi uživati.

UŽIVANJE AVOKADA vam lahko POMAGA pri IZGUBI telesne TEŽE in vzdrževanju zdravega indeksa telesne mase, ker vas bo nasitil.

IZSLEDKI raziskave so pokazali, da vključevanje avokada v obroke lahko podaljša občutek sitosti in hkrati zmanjšuje željo po prenajedanju. Omenjene lastnosti pa še dodatno krepi visoka vsebnost maščob, kar v povprečju pomeni okoli 14 gramov na sadež.Poleg tega pa v opazovalnih raziskavah uživanje avokada povezujejo tudi Z ožjim obsegom pasu in nižjim indeksom telesne mase. Nekatere raziskave so celo pokazale, da so diete z visoko vsebnostjo mononasičenih maščob, ki jih najdemo denimo v avokadu, bolj zdrave za srce kot pa shujševalne diete z nizko vsebnostjo maščob. (Vir: news.llu.edu)

Profimedia