3 / 3
ZA ŽEJO
Poleti skrbite za hidracijo pretežno z vodo, saj vas sokovi, gazirane in alkoholne pijače ne bodo zares odžejale. Pri tem vam pomaga tudi hrana. Lubenica je kar v 92 % sestavljena iz vode, zato je odličen sadež za vroča poletja, tudi za na plažo in pohod po razgretem mestu.
ZA SIJOČO KOŽO
Vitamini A, B6 in C skrbijo za gladek in sijoč videz vaše kože - na srečo vse to vsebuje lubenica. Če vzamete 1 žlico lubenice in jo zmešate z grškim jogurtom, lahko naredite odlično obrazno masko. Pustite jo na obrazu 10 minut in potem sperite. S tem preprečite suho kožo.
Prisluhnite podkastu navdiha z Borutom Pahorjem!
Tokrat je gostil enega od Modrijanov Blaža Švaba:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?