2 / 16
1. Zeleni čaj
Skodelica nesladkanega čaja skoraj ne vsebuje kalorij, vendar je čaj odličen spodbujevalec metabolizma. Vsebuje pa tudi spojine, ki so sposobne vezati prehranske maščobe in holesterol.
Seveda ne smemo pozabiti še na bogastvo antioksidantov.
Več o tem:
http://www.aktivni.si/prehrana/za-aktivne/vse-o-zelenem-caju/
Priporočamo: Hrana za uravnavanje telesne teže
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?