6 / 8
OVES
Oves vsebuje posebno vlaknino, imenovani beta glukan. Ta vlaknina naj bi preprečevala infekcije na zgornji dihalni poti. Beta glukani pripomorejo k uravnavanju ravni holesterola in občutno znižajo stopnjo tveganja za srčnožilne bolezni in morebitno kap. Na obrambne mehanizme našega telesa jim uspe vplivati skozi aktivacijo določenih belih krvničk (makrofagov). Oves v kombinaciji z navadnim jogurtom je odličen proti nosečniški slabosti.