Ovseni napitek za hujšanje se pije zjutraj in zvečer, pospeši metabolizem in izgublja kilograme!
Da bi shujšali, potrebujete uravnoteženo prehrano z veliko svežega sadja in zelenjave, polnozrnatimi kosmiči in pitjem dovolj vode. Prav tako je telesna aktivnost nujna, tako za zdravje kot za sam proces hujšanja. A zahvaljujoč izjemnim in zdravilnim sestavinam iz narave lahko ta proces zlahka pospešite.
Ne spreglejte:
- Ta jutranja rutina bo v 14 dneh vaš dan obrnila na glavo
- Podaljšuje življenje, a ni vezana na strogo rutino: Strokovnjaki so enotni – to je najboljša dieta za starejše od 50 let
- Če ne želite, da bo hujšanje pravi pekel, ne verjemite tem prehranskim mitom
Predstavljamo vam recept za ovseni napitek, ki blagodejno vpliva na izgubo neželenih kilogramov in pospešuje metabolizem, še posebej pa ga priporočajo ženskam po 50. letu. Presnova se z leti upočasni, ta napitek pa jo lahko pospeši.
Oves vsebuje številne vitamine in minerale, kot so mangan, fosfor, baker, vitamin B1, železo, selen, magnezij in cink. Bogat je z aminokislinami, antioksidanti, ki so nujni za čiščenje telesa toksinov, pa tudi z vlakninami, ki so nujne pri hujšanju in v boju proti zaprtju.
Predstavljamo vam recept za močan napitek za hujšanje – priporočljivo je popiti skodelico zjutraj na tešče in zvečer pred spanjem!
Sestavine:
- 1 skodelica olupljenih ovsenih zrn
- 2 litra vode limona
Priprava:
V lonec damo oves in vodo ter kuhamo do vretja. Ko zavre, zmanjšamo ogenj in kuhamo še 15 minut. Pustite stati približno 5 ur. Nato precedite in prelijte v skodelico ter napitku dodajte rezino bio limone z lupino.
Ovsenih kosmičev ne zavrzite, ampak jih zmiksajte in iz njih pripravite pecivo ali kašo.
Preberite še: Zdravnica opozarja: "To je 5 jasnih znakov, da vam primanjkuje vitamina D!"
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
