3 / 6
JABOLKA
Vseeno je, ali naberete sveža ali jih kupite v supermarketu, jabolka so odlično jesensko živilo. Tudi če želite izgubiti kakšen kilogram, saj so nizkokalorična, a prav tako kot buča bogat vir vlaknin in vseh drugih pomembnih hranil.
Namig: narezana jabolka v kombinaciji s pomako iz arašidovega masla in cimeta so popoln prigrizek med obroki.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?