Pozdravljeni! Imam 30let,162 cm in 57 kg.Osem mesecev nazaj sem rodila drugega otroka. Priznam,nisem športnica po duši,sem pa takoj po porodu 3x tedensko začela teči(zdaj …
Zanima me kdaj predlagate kardio trening pri hujšanju? Jaz prakticiram sobno kolo, srednjo intnizvnost od 30-40 minut, 3-4x tedensko, če pa kombiniram s fitnesom pa …
Pozdravljeni! Zanima me, kam bi uvrstili mojo vadbo, glede na količino in intenzivnost? 5x tedensko izvajam pilates po uro in pol. Delam pretežno vaje, ki …
Želim si izgubiti približno 5 kg, hkrati pa učvrstiti svoje telo. Moj trening poteka nekako takole: Zjutraj na tešče na sobnem kolesu kolesarim približno 30 …
Pozdravljeni. imam vprašanje glede oblikovanje postave. odkar sem pred leti shujšala, imam probleme s celulitom in nečvrstostjo postave. zanima me, katere naprave in vaje so …