Najnovejše
Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Nasveti
Vaje
Tek
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
Moja prva 10ka x Sport Vision
Joga za tekače

5 položajev joge, ki bi morali postati rutina vsakega tekača

5. 8. 2017
Deli
Mesečev srp Desno nogo postavite vzporedno z rameni, levo pa potisnite nazaj. Roke dvignite visoko v zrak in spustite trup …
3 / 5
Profimedia

Mesečev srp

Desno nogo postavite vzporedno z rameni, levo pa potisnite nazaj.
Roke dvignite visoko v zrak in spustite trup čim nižje.

Vaja se osredotoča na boke in glavne mišične skupine v nogah ter je priljubljen položaj tekačev in jogijskih navdušencev.

Preberite tudi:

Novo na Metroplay: Tilen Artač o tem, zakaj je bilo težko imitirati Roberta Goloba in kako v resnici nastane vrhunska imitacija

gibljivost nadzor nad dihanjem tek