5 položajev joge, ki bi morali postati rutina vsakega tekača
5. 8. 2017
4 / 5
Profimedia
Stranski kot
Desno nogo postavite vzporedno z rameni, levo pa potisnite nazaj. Z rokami se oprite na koleno in obrnite na desno stran. Nekajkrat globoko vdihnite in ponovite vajo tako, da zamenjate položaj nog.
Položaj sprosti napetost v zgornjem delu telesa, na katerega tekači pogosto pozabijo.
