Najnovejše
Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Nasveti
Vaje
Tek
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
Moja prva 10ka x Sport Vision
Joga za tekače

5 položajev joge, ki bi morali postati rutina vsakega tekača

5. 8. 2017
Deli
Strešica Postavite se na roke in noge ter dvignite zadnjico. Hrbet naj bo raven in stopala v celoti na tleh. …
2 / 5
Profimedia

Strešica

Postavite se na roke in noge ter dvignite zadnjico.
Hrbet naj bo raven in stopala v celoti na tleh.

S priljubljenim položajem se poleg raztegovanja lahko prepričate, kako se počutite tisti dan. Pri večini vaja spodbudi globoko dihanje, saj je telo v položaju, ki ga ni navajeno.

Preberite tudi:

Novo na Metroplay: Vidnost in varnost v prometu: "Zgoditi se mora 'aha moment', da spremenimo svoje navade"

gibljivost nadzor nad dihanjem tek