5 / 5
Predklon
Stojte pokončno, noge naj bodo postavljene v razdalji ramen.
Upognite se v bokih in zgornji del telesa potisnite čim bližje nogam. Kolena naj bodo vzravnana.
Premaknite se v levo in desno stran, da začutite raztezanje po celem telesu.
Položaj je odličen po koncu teka in vsakokrat, ko začutite napetost, stres ali mislite, da česa ne zmorete.