4 / 4
VEDNO ISTA POT
Kadar obujete tekaške superge, se vedno odpravite po isti poti z enakim tempom. Na začetku vam bo morda v izziv, kasneje pa se bo telo privadilo gibanja in ne boste več napredovali, kar se bo pokazalo tudi na tehtnici.
Če želite shujšati, je pomembno, da izberete raznolike vadbe in da je tudi tek raznolik. Izberite dan, ko boste tekli počasi in pogovorno, dan ko bodo na vrsti intervali in dan, ko boste tekli v hrib.
Preverite tudi Kaj vse mora vsebovati nahrbtnik (glede na tip planinskega izleta) ali pa Za pustolovce: soteske in korita po Sloveniji, ki jih morate nujno obiskati!