4 / 7
STRAH
Občutek je povsem normalen – malo zaskrbljenosti pred tekom, še posebej, če ste denimo proti koncu priprav in stopate iz cone udobja.
Toda, če misel na kilometrino in tempo sproži občutek anksioznosti – ker imate občutek, da niste niti približno tako pripravljeni, kot ste mislili – je čas, da ponovno razmislite o cilju in prilagodite treninge.
Sicer boste nase ustvarili več pritiska in zelo verjetno celo povečali treninge, namesto da bi storili ravno obratno – pritisk, več stresa za telo, več verjetnosti za poškodbe.
Prirejeno po Runner's World
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?