Kolikokrat ste tekli najbolje, kot zmorete, a ste morali tempo upočasniti zaradi trebušnih krčev? Če je odgovor prevečkrat, preverite, kako se jih znebite.
1 / 5
Preberite tudi:
- Ko ne veste, kakšno odločitev sprejeti, pojdite teči
- 8-tedenski načrt tekaških treningov (za 10 in 21 kilometrov)
- 8 zelo učinkoviti vaj (asan) za tekače
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?