Najnovejše
Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Nasveti
Vaje
Tek
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
Moja prva 10ka x Sport Vision
Nasveti

Na kaj morate biti pozorni, ko povečujete razdaljo pri teku?

2. 5. 2018
Deli
Privadite se Preden podaljšate običajno tekaško pot, dajte telesu nekaj časa, da se privadi na trenutno razdaljo. Pri sebi naredite …
3 / 4
profimedia

Privadite se

Preden podaljšate običajno tekaško pot, dajte telesu nekaj časa, da se privadi na trenutno razdaljo. Pri sebi naredite preprost test, da se prepričate, če ste zares pripravljeni na večji napor: preden dodate kilometre, morate brez večjih problemov preteči trenutno razdaljo.

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?

kondicija pripravljenost tek