Šele ko boste začeli teči, boste ugotovili ...
NA ZAČETKU VSI SOVRAŽIJO TEK
Nihče ni obul tekaških copat in se z nasmehom podal na tek ter v tem neznansko užival. Niti tisti prijatelj, ki je obseden s tekom ali olimpijski tekači. Zakaj na začetku nihče ne uživa v teku? Ker je precej težko.
Telo ni vajeno takšnega gibanja in naporov, ščipa vas v prsih, ko hočete dihati, bolijo vas mišice in vsak korak je težji ... In tako bo tudi naslednjič in še nekajkrat, ko se boste odpravili na tek. Šele potem bo postalo malce lažje. Zato ne obupajte že na začetku - vsi najboljši tekači so bili nekoč tu, kjer ste vi danes.
Še bolje bo, če boste začeli teči pod budnim očesom trenerja, ki bo za vas pripravil ustrezen program.
Preverite tudi Od 10 proti 1: odštevamo z dobrimi navadami! Sprejmete izziv? ali pa Teh stvari v življenju NIKOLI ne bi smeli jemati kot samoumevne
Vir: runninforsweets
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?