2 / 5
NENEHNO BOSTE ČUTILI LAKOTO
Če boste tekli redno, kar naenkrat ne bo dovolj običajen obrok, ampak boste pojedli precej več in imeli še več malic. Na to se lahko vnaprej pripravite, da ne boste začeli posegati po sladkarijah in hitri hrani. Založite kuhinjo z zdravimi prigrizki, sadjem in si obroke kuhajte doma.
Najbolje bo, da izdelate jedilnik za cel teden in s tem poskrbite, da vas v službi ne zamika pica ali čokoladica iz avtomata.
Preverite tudi Od 10 proti 1: odštevamo z dobrimi navadami! Sprejmete izziv? ali pa Teh stvari v življenju NIKOLI ne bi smeli jemati kot samoumevne
Vir: runninforsweets
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?