3 / 4
Prekrijte občutljive predele
V nizkih temperaturah se poveča možnost ozeblin, ki so nevarne tudi zdravju. Zato poskrbite, da ven ne odidete v nizkih tekaških nogavicah, ki bi izpostavile gležnje, prav tako zaščitite vrat in predel obraza do nosa.
Na srečo imate na voljo veliko športnih nogavic, visokih in nizkih, med katerimi se bodo našle tudi takšne, ki bodo ustrezale vam. Za vrat in obraz uporabite buf oziroma šal/ruto, pobrskajte pa še za balzami za ustnice in kremami za obraz, ki vašo kožo še dodatno ščitijo pred mrazom.
Preverite še na kaj morate biti pozorni, če bi radi v kratkem času izgubili kar največ kilogramov ali pa 9 stvari, ki vam jih nihče ne bo povedal pri preoblikovanju telesa
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?