Kaj jesti pred maratonsko ali polmaratonsko preizkušnjo

1. 9. 2019
Deli
6 / 7
Alexis Chloe | Unsplash

PRIPOROČAMO!

Polnozrnat kruh, arašidovo maslo, marmelada, sadje brez lupine, škrobnata zelenjava (koruza, krompir, korenje …), avokado,  kosmiči z žitaricami, semeni ter s suhim sadjem, brez dodanega sladkorja in s kokosovim mlekom, riž, polnozrnate testenine, polento, nemastno pusto meso, (perutnina, ribe) ...