Vedno znova je slišati pozitiven pomen raztezanja. Z rednim izvajanjem vaj povečate prožnost telesa in obseg gibanja v sklepih, kar ima pozitivne učinke pri različnih športih. Prav tako izboljšate krvni obtok, zmanjšate stres, preventivno delujete na poškodbe ter izboljšate telesno držo.
V dvoje je lepše
Vaje, ki smo jih tokrat pripravili za izvajanje v dvoje, izvajajte po vadbi oziroma po predhodnem ogrevanju.
Raztezanje v paru 2 - Raztezanje v paru
