Povsem vas razumemo, zakaj ne želite »zapravljati« časa med utežmi. A dejstvo je, da tekači potrebujemo tudi krepilni trening. Skozi vse leto! Naj vas ne skrbi, da se bo zaradi tega povečala vaša telesna teža. Več o tem si preberite v članku Ali krepilna vadba negativno vpliva na rezultat pri vzdržljivostnih športih.
1 / 6
Vir: Runner's World
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?