Aktivni.si

Tek

Kaj se zgodi z našim telesom, če vsak dan pretečemo 5 kilometrov?

Morda se 5 kilometrov ne sliši veliko, a če bi jih pretekli prav vsak dan, bi to imelo zelo veliko …

Vaje

20-minutni trening za vitek trebuh (v živo!)

Če se trudite za čvrste trebušne mišice, treningu dodajte še nekaj malenkosti – vaje, ki jih lahko izvajate doma. Kadarkoli.

Mojih prvih 10 km

Odgovori na najpogostejša vprašanja tekačev začetnikov (ker je vsak nekoč bil začetnik!)

Vsak začetek je težak. Tudi najboljši tekači so bili pri svojih prvih korakih nerodni, počasni in negotovi. Na srečo so …

Za telo in dušo

Preproste vaje, ki vam pomagajo hitro zaspati (VIDEO)

Danes si vzemite 10 minut in pred spanjem naredite naslednje vaje. Pomagale vam bodo, da se boste zazibali v pomirjujoč …

Mojih prvih 10 km

VIDEO: Vaje za ogrevanje, ki jih tekači ne smejo izpustiti (ne glede na izkušenost!)

Izberete pot za tek, se oblečete, preverite seznam glasbe in se poženete v tek. Kaj pa ogrevanje?

Zdravje

Kronično nezadovoljstvo ne preizkuša le potrpljenja, zaradi njega lahko zbolimo

Zagotovo poznate koga, ki neprestano tarna (po domače jamra). No, kronično nezadovoljstvo in tarnanje ne preizkuša le potrpljenja drugih ljudi, …

Športi

Pomembne lekcije za življenje, ki se jih lahko naučimo od profesionalnih športnikov

Ali, kako vam lahko miselnost športnika pomaga pri doseganju ciljev.

Mojih prvih 10 km

16 dobrih razlogov, zakaj morate dati teku (še eno) priložnost

Tudi vi verjamete, da morate biti rojeni za tek, če želite biti tekač? Za vas imamo nekaj dobrih razlogov, zakaj …

Psihologija

7 stvari, zaradi katerih se morate ta trenutek nehati opravičevati

V primeru, da smo nekoga resnično prizadeli, prekršili pravilo oziroma naredili napako, je opravičilo nujen korak, če hočemo popraviti odnose, …

Nasveti

Skrivnost izgubljanja maščobe na trebuhu

»Ko je govora o izgubljanju maščobe na trebuhu, vedno pravim, da najboljša vadba, s katero se jo znebite, v …

Dobro počutje

V resnici je čudovito! Kako preživeti popoln petkov večer, sam s sabo!

Razmere se počasi umirjajo, na ljubljanskih ulicah je počasi zaznati vrvež, lokali odpirajo svoje terase, a vseeno, virus je še …

Za telo in dušo

Imate radi svoje telo? Opominjamo vas, kako čudovito je!

Telo se spreminja skozi različna obdobja in situacije, zato ga je včasih težko imeti rad. Kljub vsemu vas opominjamo, kako …

Športi

V Tivoliju fotografska razstava ob 100 letnici nogometa pri nas (fotogalerija)

Nogomet, ki je najbolj priljubljena športna igra na svetu, je v Sloveniji leta 1920 dobili prvo krovno nogometno organizacijo – …

Magnezij in mišični krči – je povezava resnična?

Občutek, kot da bi mišico nekaj potegnilo stran od kosti in jo hotelo raztrgati … Včasih pa več dni za …

Preventiva

Krivec za vašo napihnjenost verjetno ni gluten (raziskava)

Potrjeno celiakijo ima le 1-2 % ljudi, toda številka vseh, ki izločajo kruh, testenine in druga živila, ki vsebujejo gluten, …

Diete

Najboljše maščevanje: Alido je zaradi debelosti in neplodnosti pustil fant. V letu dni je shujšala 76 kg!

Alida Dreyer je stara 27 let in živi v Sydneyu. V enem letu se ji je zgodilo vse. Potem ko …

Prehrana

Dvojčka. Eden je izbral vegansko dieto, drugi ne. To se je zgodilo z njunimi telesi! (FOTO)

Dvojčka Hugo in Ross Turner – The Turner Twins – sta si s svojimi norimi podvigi in pustolovščinami prislužila vzdevek …

Za telo in dušo

Vaja 5-4-3-2-1 - močno in učinkovito orodje za psihološko spoprijemanje s težavami

Se ne morete umiriti in čutite, da se ne boste mogli več dolgo spopadati z vsemi izzivi, ki vam jih …

Vaje

Če želite okrepiti mišice zadnjice, vključite to vajo

Počep je odlična vaja, a ni edina za krepitev zadnjice. Danes se bomo posvetili še eni odlični vaji, ki poskrbi …

Otvorili smo sezono piknikov! Kakšno meso bo pristalo na vašem žaru?

Če boste na svoj krožnik položili lokalno pridelano hrano, boste poskrbeli ne le za svoje zdravje, ampak tudi za okolje …

Rezultati iskanja

Kaj se zgodi z našim telesom, če vsak dan pretečemo 5 kilometrov?

20-minutni trening za vitek trebuh (v živo!)

Odgovori na najpogostejša vprašanja tekačev začetnikov (ker je vsak nekoč bil začetnik!)

Preproste vaje, ki vam pomagajo hitro zaspati (VIDEO)

VIDEO: Vaje za ogrevanje, ki jih tekači ne smejo izpustiti (ne glede na izkušenost!)

Kronično nezadovoljstvo ne preizkuša le potrpljenja, zaradi njega lahko zbolimo

Pomembne lekcije za življenje, ki se jih lahko naučimo od profesionalnih športnikov

16 dobrih razlogov, zakaj morate dati teku (še eno) priložnost

7 stvari, zaradi katerih se morate ta trenutek nehati opravičevati

Skrivnost izgubljanja maščobe na trebuhu

V resnici je čudovito! Kako preživeti popoln petkov večer, sam s sabo!

Imate radi svoje telo? Opominjamo vas, kako čudovito je!

V Tivoliju fotografska razstava ob 100 letnici nogometa pri nas (fotogalerija)

Magnezij in mišični krči – je povezava resnična?

Krivec za vašo napihnjenost verjetno ni gluten (raziskava)

Najboljše maščevanje: Alido je zaradi debelosti in neplodnosti pustil fant. V letu dni je shujšala 76 kg!

Dvojčka. Eden je izbral vegansko dieto, drugi ne. To se je zgodilo z njunimi telesi! (FOTO)

Vaja 5-4-3-2-1 - močno in učinkovito orodje za psihološko spoprijemanje s težavami

Če želite okrepiti mišice zadnjice, vključite to vajo

Otvorili smo sezono piknikov! Kakšno meso bo pristalo na vašem žaru?