Koliko gibanja na dan je potrebnega, da izničite učinke celodnevnega sedenja? Strokovnjaki navajajo točne številke in to je manj, kot si morda mislite
Katera vadba pomaga pokuriti največ kalorij?
Vredno je! Kaj se zgodi v telesu, če po večerji hodite le 15 minut?
Kaj je Tabata? Vadba, ki bo vaše telo izklesala še pred poletjem in to samo v 4 minutah na dan
Ste poskusili vajo 12-3-30? Vi hodite, kilogrami pa se kar topijo
Za preprečevanje padcev in okrepljeno telo bi morali starejši izvajati to vadbo, pravi raziskava
5 razlogov, zakaj je nekaj raztezanja dobro narediti že zjutraj
Kako v resnici izgledajo priprave na maraton? Tekači boste temu pritrdili  🙊
Če boste med tekom naredili to preprosto stvar, boste pokurili dvakrat več
5 treningov za boljši tek - jih že izvajate?
Tek in menstruacija: To morate vedeti o teku (in vadbi nasploh) med menstruacijo!
6 nasvetov, kako tek trenirati s partnerjem
Tek in hujšanje: Pasti, ki vam preprečujejo, da bi dosegli svoj cilj!
Potrebujete nov izziv? Pretecite svojih prvih 5 kilometrov! (4-tedenski program)
Obstaja nešteto različic vaje počep – a ti dve sta še posebej priporočljivi za tekače! – Hitro ogrevanje (VIDEO)
Poškodbe kolena: Kako okrepiti mišice, ki podpirajo kolenski sklep
5 vaj, ki jih naredite pred vsakim tekom (VIDEO)
Kako lahko samohipnoza izboljša vaš tek
Okrepite mišice jedra: 5 odličnih vaj, ki jih lahko naredite doma
Vaja, ki bi jo morali vključiti tekači, ki želite izboljšati hitrost
5 vaj po teku - če želite teči bolj učinkovito in brez bolečin
5 razteznih vaj, ki jih morate nujno narediti po teku
Priprave na maraton: Koliko kilometrov na teden morate preteči? Pomaga vam lahko naslednjih 6 pravil
Kako opraviti trening teka s počasnejšim prijateljem za vadbo?
5 top vaj za regeneracijo po teku
3 pomembne krepilne vaje za tekače
Program teka za začetnike: Pretecite 5 kilometrov