5 / 5
imejte pogovorni tek
Zagotovo poznate različico teka, ko morate teči tako hitro ali počasi, da lahko vmes tudi govorite. To je težje, kot izgleda, zato bo za vas ravno pravšnji izziv. Prijatelja zamotite s svojimi smešnimi prigodami in življenjskimi modrostmi, da bo pozabil na boleče noge in bolečino v rebrih. Vi pa boste morali teči počasneje kot običajno, saj boste hitro zadihani. Ne bosta le uskladila tempa, ampak tudi poglobila prijateljsko vez.
Preverite tudi:
- 9 nasvetov za najboljšo polmaratonsko izkušnjo
- Na kaj morate biti pozorni, ko tečete v klanec?
- Vaše telo med gibanjem ustvarja drogo
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?