Kako opraviti trening teka s počasnejšim prijateljem za vadbo?

21. 9. 2018
Deli
4 / 5
profimedia

Delajte intervale

Eno minuto tecite tako hitro, kot zmorete, potem pa eno minuto hodite ali stojte na mestu in počakajte prijatelja, ki naj ves čas teče v enakem tempu. Za boljši športni nastop so potrebni tudi intervalni treningi.

Preverite tudi: 

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?