Najnovejše
Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Nasveti
Vaje
Tek
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
Karving Magazin
Vadba

Kako opraviti trening teka s počasnejšim prijateljem za vadbo?

21. 9. 2018
Delajte intervale Eno minuto tecite tako hitro, kot zmorete, potem pa eno minuto hodite ali stojte na mestu in počakajte …
4 / 5
profimedia

Delajte intervale

Eno minuto tecite tako hitro, kot zmorete, potem pa eno minuto hodite ali stojte na mestu in počakajte prijatelja, ki naj ves čas teče v enakem tempu. Za boljši športni nastop so potrebni tudi intervalni treningi.

Preverite tudi: 

Poglejte tudi:

fizična pripravljenost hiter tek intervali počasen tek prijatelj za tek