Na izgorelost vas opozarja tudi telo. Ste že opazili kaj od naslednjega?
- napetost v zadnjem delu oči in v ramenih
- glavoboli, lahko tudi migrene (čeprav jih nikoli niste imeli)
- težave z vstajanjem, ki postajajo čedalje hujše
- pomanjkanje zanimanja za delo in prostočasne aktivnosti
- težave z zbranostjo, zamoti vas že najmanjša motnja
- ne želite komunicirati z ostalimi
- občutek, da je vsega preveč
- depresija ali nenehno slabo počutje
- ne znate opredeliti, kaj v vas sproža negativna čustva
- celodnevna utrujenost, čeprav ste dovolj spali
- slab spanec in premetavanje po postelji, ker ne morete zaspati
- oddaljevanje od družine, prijateljev, partnerja in drugih bližnjih oseb
- vedenjske težave, izbruhi jeze, negativen odziv na katerokoli situacijo
Preverite tudi:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?