30 minut za čvrsto zadnjico in noge

26. 8. 2016 | Vir: liza.aktivni.si
Deli
6 / 7
Goran Antley

OZKI POTISK Z NOGAMI

Kolena pri tej vaji ne smejo iti čez prste, noge morajo biti v širini bokov, teža naj bo na sprednjem delu stopala. Izteg naj bo aktiven, kolena ne smete popolnoma iztegniti.

Naredite: 4 serije; 15 do 20 ponovitev