To je izmenična vaja v ležečem položaju. Za lažjo izvedbo lahko vajo izvajamo z obema nogama. Mišice trebuha in zadnjice so ves čas napete. Trup poravnamo z rameni, ko potiskamo, je težišče na petah.
Naredite: Izmenično naredimo 20 ponovitev v 4 serijah.
