2 / 4
Zmanjša tveganje za diabetes
Če pojeste vsaj eno jabolko dnevno, lahko zmanjšate možnosti za diabetes tipa 2. Velika vsebnost vlaknin v neolupljenem jabolku namreč zmanjša nihanje krvnega sladkorja. Kadar ta upade, si zaželite nekaj sladkega in posežete po čem nezdravem. Tudi jabolčni kis (še posebej domači) ima takšen učinek.
Polifenoli pomagajo zmanjšati absorpcijo glukoze v procesu prebave in spodbudi trebušno slinavko k sproščanju inzulina.
- Preverite še: Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice ali pa 5 znakov, da skrivate čustva in ignorirate odločitev, ki si je ne želite sprejeti
Prispevek pripravila: A. H.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?