4 / 4
PREHRANA
Določena živila lahko poslabšajo akne. Čemu se morate izogibati, boste morali ugotoviti sami - občasno vzemite določeno živilo s prehrane in opazujte stanje kože.
Pogosto so krivci za akne pri odraslih lahko mlečni izdelki kot so sir, jogurt in mleko, a na vas lahko vpliva tudi kaj drugega, zato bo najlažje, da začnete pisati prehranski dnevnik.
Odgovor ste verjetno že razbrali: začnite začasno umikati živila, ki bi lahko povzročila izbruh aken in ugotovite, ali je stanje kože kaj boljše.
Preverite tudi Ali je vaš menstrualni cikel povezan z luno? ali pa Jutranji izziv: Iz kaosa v miren začetek dneva