PIJTE VELIKO TEKOČINE (UPOŠTEVAJTE NASVET SVOJE MAME)
Kolikokrat vam je mama rekla, da morate veliko piti, kadar ste bolni? Končno upoštevajte njen nasvet in ja, tudi juha šteje! V tem času zares poskrbite, da boste spili veliko več kot običajno. S potenjem, bruhanjem, drisko in drugimi simptomi hitro izgubljate tekočino iz telesa, in če se bo moralo telo hkrati boriti še z dehidracijo, boste okrevali precej dolgo.
Najbolje je, da izberete nesladkan čaj (ali ga sladkajte z medom), vodo, domačo limonado in podobne tekočine. Izogibajte se gaziranim in sladkim pijačam, k vas ne bodo zares hidrirale. Poleg tega pri obrokih izberite juho in podobne jedi, ki vas hidrirajo.
Preverite tudi: Sprašujem za prijateljico: je normalno, da ima vagina določen vonj?
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?