Jutra z občutkom napihnjenosti niso prav prijetna, kar veste, če tudi sami to pogosto izkusite. Obstaja nekaj načinov, s katerimi naravno preprečite napihnjenost.
1 / 4
Naspite se
Nereden odhod v posteljo in premalo nočnega počitka škodi telesu, ki nima časa, da se spočije in pripravi na nov dan. Tako kot utrujenost vidite in čutite na zunaj, je “utrujena” tudi vaša notranjost. Med drugim se to kaže v glavobolih in napihnjenosti. Uredite urnik spanja tako, da boste vsak dan dobili toliko počitka, kot sami veste, da ga potrebujete za normalno delovanje. Tudi ob prostih dneh se v posteljo skušajte odpraviti ob približno enakem času, kot se običajno.
- Preizkusite se tudi v izzivu: Razstrupljanje od elektronskih naprav – 7 preprostih sprememb za več energije
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?