Kako se soočiti z jutranjo napihnjenostjo?

10. 7. 2018
Deli
2 / 4
profimedia

Ne izpuščajte obrokov

Izpuščanje obrokov je najlažji način, s katerim si zagotovite napihnjenost. Če nimate urejene prehrane, se tu verjetno skriva razlog za problem. V dnevu si vedno ob približno enakem času privoščite tri večje uravnotežene obroke. Ne izpuščajte zajtrka in ne odlašajte s kosilom. Prav tako naj obrok ne bo rogliček iz pekarne. Delo si boste zelo olajšali, če si hrano pripravljate v naprej.

Novo na Metroplay: Župnik Martin Golob | "Duhovnik je lahko čisto normalen človek!"