RAZLIČNA TELESA - RAZLIČNI VPLIVI
Seveda ne moremo trditi, da bo vadba na vsako žensko delovala enako, saj se tudi počutje in drugi simptomi menstruacije zelo razlikujejo. Zaradi hormonskega neravnovesja lahko čutite večjo utrujenost kot običajno, zato tudi vsaka oblika vadbe ne bo primerna za vas. Pomembno je, da pozorno spremljate svoje telo in ugotovite, kaj vam ustreza, za pomoč pa lahko prosite tudi zdravnika.
Drugače bo vadba med menstruacijo vplivala na vas tudi, če izgubite veliko krvi in s tem posledično železa.
Menstruacija na vsako žensko vpliva drugače, zato bodo nekatere bolj občutile pozitivne posledice kardio vadbe kot druge.
Preverite tudi Kako se vaše znamenje spopada z depresijo? ali pa 14 razlogov, zakaj je nordijska hoja s palicami bolj učinkovita kot brez (Video s tehniko!)
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?