2 / 6
Ščiti pred boleznimi srca
Redno uživanje paradižnika dokazano niža tveganje za bolezni srca, če si privoščite vsaj sedem do deset paradižnikov na teden. Dokaz so Italijani in Grki, ki imajo veliko manj bolezni srca kot drugi bolj severni narodi Evrope. V paradižniku so prisotni niacin, folna kislina in vitamin B6, ki so tesno povezani z nižjim tveganjem za težave s srcem. V eni od na to temo izvedeni raziskavi se je izkazalo, da je pri ljudeh, ki na dan spijejo 240 mililitrov paradižnikovega soka, znatno nižje tveganje za pretirano strjevanje krvi in s tem za trombozo.
Preberite še: 5 navad, ki vam bo za 12 let podaljšalo življenje
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?