Posebno poleti, ko je vroče, imamo vedno pri roki vodo. S tem preprečimo dehidracijo, vendar si z naslednjo napako lahko pridelamo drugo hujše zdravstveno stanje.
Hidracija je vsekakor izjemno pomembna, tudi v mrzlem in deževnem vremenu, kadar nanjo radi pozabimo. A pred vrati je poletje, in ko se temperature zvišajo, imamo vodo vedno na zalogi. Odlično, če uspete poskrbeti, da nikoli niste dehidrirani, vendar bodite pozorni tudi na naslednjo napako, ki vam lahko škoduje. ➡️
Prisluhnite aktivni podkastu!
V novi epizodi Aktivni podkasta je z nami Špela Zupanc, ljubiteljica potovanj in aktivnega življenja.
V pogovoru nam je Špela razkrila veliko idej, kaj na počitnicah lahko počnemo, kako se na dejavnosti pripravimo in poskrbimo za varnost, kakšne so prednosti aktivnega turizma, kako smo lahko aktivni tudi v mestih ter še veliko več.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?