Če ste se odločili začeti z dieto, morate vse skupaj dobro načrtovati, da boste dosegli željene rezultate. Kaj morate vedeti, preden začnete?
1 / 4
Vsakič znova se boste morali truditi po najboljših močeh
Ne pričnite s treningi samo zato, da boste lahko rekli, da se rekreirate. Vsaka vadba šteje in pri vsaki morate od sebe dati največ, kot zmorete. Prišli bodo dnevi, ko se bo zdelo, da je aktivnost težja kot običajno, a nič zato. Če boste vedno vložili ves trud, boste kmalu začeli opažati spremembe na telesu. Ne merite hujšanja le v kilogramih, spremljajte tudi ostale pozitivne spremembe.
Preberite tudi:
- Lahko okrepimo telo le z dvema vajama?
- 15 vprašanj za trenutke, ko ste brezvoljni in izčrpani
- Te stvari lahko poslabšajo menstrualne krče
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?