V hladnejših dnevih pridejo v poštev različni načini, ki okrepijo imunski sistem. Med drugim je to tudi čaj.
Toda ne kateri koli čaj, temveč zdravilen čaj, ki so ga dolgo živeči ljudje že v preteklih stoletjih redno pili za močan imunski sistem, saj je sestavljen iz sestavin, polnih vitaminov, ki krepijo imuniteto.
Ne spreglejte:
Čaj s posebno sestavino, ki močno okrepi imunski sistem
Pomembna sestavina čaja je ananas, ki je poln pomembnih hranil in antioksidantov. Ananas po svojih koristih sicer slovi že iz 18. stoletja, ko so bogataši uvožene ananase plačevali s suhim zlatom, na jedilniku pa je bil le v najpremožnejših družinah.
Z razvojem in tehnološkim napredkom, ki je omogočil konzerviranje ananasa, je postal razširjeno in priljubljeno živilo po svetu, kar ni presenetljivo, saj ima številne zdravilne učinkovine.
Med drugim vsebuje bromelain encim, ki je učinkovit pri zmanjšanju vnetij v telesu in v pomoč pri zdravju prebave. Kot bogat vir vitamina C, je koristen za lepo kožo. Po zaslugi vitamina C prav tako pomaga krepiti imunski sistem, saj spodbuja nastanek belih krvničk, ki so učinkovite v boju proti različnim okužbam in boleznim.
Slednje je lahko še posebej koristno v hladnejših mesecih, zato si ananas večkrat privoščite bodisi v obliki prigrizka ali pa kar v čaju, katerega recept vam predstavljamo v nadaljevanju.
Kaj potrebujete za zdravilni čaj?
Sestavine:
- En liter vode,
- 4 vrečke črnega čaja,
- eno žlico cimeta,
- eno čajno žličko nageljnovih žbic,
- sok ene limone,
- kozarec pomarančnega soka,
- kozarec jabolčnega soka,
- kozarec ananasovega soka.
Postopek priprave:
Najprej pripravite črni čaj, torej prelijte vročo vodo v dve skodelici v katerih sta v vsaki dve vrečki črnega čaja. S tem boste pridobili koncentriran črni čaj. V drugem koraku v veliki posodi segrejte vse ostale potrebne sestavine, jim dodajte črni čaj in pustite, da vse skupaj zavre.
Na zmanjšanem ognju nato pustite čaj vreti še približno dve minuti, nato je pripravljen. Lahko ga še toplega popijete ali pa ga najprej ohladite ter si ga privoščite malce kasneje.
Naj vam koristi!
Vir: krstarica.com
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?