KAKO UKREPATI, DA NE UJAMETE PREHLADA?
Ko naletite na nekoga, ki na delovnem mestu stalno kiha, kašlja ali smrka, preprečite, da bi pristali v enakem položaju tudi sami. Upoštevajte te napotke:
- Redno si umivajte roke in večkrat dnevno, kot si jih običajno. Torej po dotiku skupnih površin, če pridete v kontakt s prehlajeno osebo, pred in po jedi … Lahko si omislite tudi razkužilo.
- Izogibajte se dotikanja obraza. Usta, nos in oči so vhod za viruse, zato se teh predelov čim manj dotikajte, da ne prenesete kapljic sluzi, ki jih ujamete mimogrede.
- Uporabljajte samo svoje stvari. Najlažje bi bilo uporabiti kar eno od skupnih skodelic za kavo, saj ste svojo pozabili na mizi v pisarni … Ali pa narediti požirek vode iz steklenice sodelavca, morda skupaj jesti malico? V času prehladov se temu izognite.
- Skupne površine naj bodo čiste. Večkrat jih pobrišite in pri tem uporabite antibakterijska sredstva za čiščenje.
- Poskrbite, da ne boste preveč pod stresom, saj ste takrat še bolj dovzetni za okužbe. Poiščite si sproščujoče aktivnosti v prostem času.
- Izognite se rokovanju in drugačnim dotikom s prehlajenimi osebami, tudi če sveto zatrjujejo, da so si umili roke …
- Če ste prehlajena oseba vi, skušajte kar najbolje preprečiti širitev virusov s kašljanjem, kihanjem in smrkanjem, tako da pred usta nastavite robček ali roko, robčkov ne puščate po mizi in si vsakokrat umijete roke.
- Preverite še: Hitre rešitve za odganjanje stresa v prihajajočih dnevih ali pa 5 največjih mitov o zdravem načinu življenja (in zakaj ne držijo)
Priporočamo: Golte: naj vas očara pogled na Savinjske Alpe, Karavanke in Savinjsko dolino (+ nagradna igra za smučarske karte!)
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
