5 / 5
NE GIBATE SE (DOVOLJ)
Se sprašujete, zakaj vaš metabolizem ne deluje tako, kot bi moral? Morda se rešitev skriva v gibanju. Se gibate čisto vsak dan, ali le nekajkrat tedensko?
Če se ne gibate redno, potem ste našli odgovor: vsak dan se skušajte odpraviti vsaj na kratek sprehod, če že ne boste telovadili ali naredili razteznih vaj.
Če se gibate, pa očitno ostajate v coni udobja in ne želite vadbe prestaviti na višjo raven. Ni vam v izziv in po tem bi se lahko še gibali. Za boljši učinek previdno stopnjujte vadbo.