4 / 5
JESTE OB NAPAČNIH DELIH DNEVA
Telo ima svoj ritem, in če mu znate prisluhniti, boste vedeli, kdaj ste lačni in siti. Kdaj začnete škoditi metabolizmu? Kadar jeste tik pred spanjem in telesu ne ponudite dovolj časa za prebavljanje. Prav tako boste porabili manj kalorij, kot če bi večerjo pojedli nekaj ur pred spanjem.